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最近这段时间总有小伙伴问小编怎么戒网瘾最快_怎么戒网瘾是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于怎么戒网瘾最快_怎么戒网瘾的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

1、预防为主

2、对于每个人来说，尤其是青少年，一旦患上网瘾，想要戒掉会非常困难。所以，预防是治疗网瘾最好的方法。一、提前打好“预防疫苗”。社会、学校和家长要通过各种宣传渠道让青少年看到上网的好处，同时也要看到可能带来的危害。采取各种有效方法，坚决杜绝青少年上xx网站，控制不玩或少玩网络游戏。二是丰富日常生活。积极参加社会、学校等方面举办的各种有益的活动，注意培养自己良好的兴趣爱好；与父母、老师、同学交流，获得心灵的慰藉和成长。三是及时遏制网瘾苗头。当你沉迷于网络时，立即采取有效措施，及时控制自己，绝不姑息自己，从而预防网瘾的发生。

3、勇敢地面对伤害

4、沉迷网络，尤其是xx网站，危害极大。会让人迷失在虚拟世界中，自我封闭，与现实世界产生隔阂，严重影响学业，甚至中断学业。久而久之，还会影响正常的认知、情绪和心理取向，导致人格偏差，甚至出现意想不到的可怕后果。有的人沉迷网络，精神恍惚，人格扭曲，不愿学习，辍学；有的人没钱上网、抢路、偷财物，导致犯罪；还有“网吧”里的日日夜夜，不眠之夜，过度疲劳，“网吧”里的猝死。即使是不网瘾的人，如果每天坐在电脑前12个小时，大概也会让自己少活10年以上。

5、用新的代替旧的。

6、在放弃某种习惯的时候，这种习惯仍然有很大的诱惑力，这是正常的心理现象。一些心理学家将这种情况比作冲浪者面对的海浪。虽然这种诱惑的“浪潮”会出现，但会在3-10分钟内自行消退。当“浪”来临时，你可以提前考虑如何使用“冲浪技巧”。戒“网瘾”期间，个人情感需求并没有结束。这时候就需要用一种新的行为，一种新的习惯来代替旧习惯产生的满足感。对于沉迷网络或正在戒除网瘾的青少年，要注意培养新的爱好和习惯，多参加自己喜欢的活动，多做自己感兴趣的事情，用自己新的行为和习惯代替上网习惯，冲破网瘾诱惑的巨浪。

7、求监督。

8、需要戒除“网瘾”，寻求他人的支持和帮助。最好的办法就是找个人帮你克服这个问题。这种支持可以来自同学、老师、朋友、家人。你可以先跟他们说明你控制互联网的计划，让他们监督。当“网瘾”出现时，请及时提示他们，帮助克服。平时要多和学习好的同学在一起，和他们一起上课，一起自习，一起交流。在他们的带动和帮助下，会帮助你淡化网瘾，专心学习。当你取得一点点成功的时候，比如你已经按计划实施了一周，不妨奖励或者暗示自己，学会给自己加油。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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